Сьогодні пропонуємо поговорити про таку тему, як спортивна еволюція людини. Багато хто недооцінює силу спорту і думає, що це лише доля професійних спортсменів, а звичайним людям необов’язково цим займатися. Але, якщо почати розбиратися в цьому питанні детальніше, стане зрозуміло, що наше тіло формувалося тисячі років і протягом усього цього часу люди були змушені вести активний спосіб життя. Тяга до фізичної активності “запрограмована” у наші тіла, це потреба організму на рівні з інстинктами, це наша ДНК.
У кожного з нас є свій «внутрішній звір»?
Постійно з’являється безліч “спрощувачів” життя, але всі ці речі поступово присипляють нашого “внутрішнього звіра”, який хоче бігати, стрибати і гратися. Якщо поглянути на найближчих до людини одомашнених тварин – котів і собак, що вони роблять насамперед вийшовши на вулицю?… правильно! Вони починають гасати як божевільні, лазити по деревах і т.д. Вони віддаються своїм поривам та інстинктам повністю (іноді так, що буває важко їх загнати додому). Так ось, до чого я це все, а саме до того, що в кожному з нас спить такий же кіт і такий самий собака, вони хочуть руху, бо «рух – це життя».
Чим замінити цукор? Огляд енергетичних та корисних продуктів харчування
Через величезну кількість інформації люди бояться починати, не знають яку вибрати систему тренувань, тип харчування і т.д. Просто почніть рухатися. Будь то пробіжка, зарядка вранці, похід пішки в ті місця, куди ви звичайне їздили на транспорті – просто дайте своєму тілу можливість згадати тисячі років еволюції і ви не пошкодуєте!
Будучи колишнім професійним спортсменом, а також працюючи протягом 4 років з людьми в Китаї, Україні та Іспанії, я помітив, що багато хто неохоче починає займатися спортом. Будь-яке нове заняття – це вихід із зони комфорту та спорт не виняток, але коли ви це зробите, ви зрозумієте ось цю найважливішу різницю – ДО та ПІСЛЯ. Почавши займатися ви вже не уявлятимете своє життя без руху та фізичної активності: це і є спортивна еволюція людини. Займайтеся спортом, любите себе та своє тіло. Усім здоров’я.
